「女性力を高める薬膳ごはん 」~心とからだを元気にする養生の知恵~ 薬膳で妊娠力アップ。

女性力を高める薬膳ごはん

女性力を高めるための四季の献立、妊娠を望む人への
アドバイスなど、あらゆる女性に向けた養生法を紹介した本。


「女性力」とは、女性が生まれながらにもっている“生命を育み癒す力”のこと。

この女性力を高めておくことが、女性が健やかに美しく生き抜くためのカギとなります。

本書では、女性力を高めるための四季の献立、女性が抱えがちなお悩みに合わせた症状別の食事レシピ、妊娠を望む人へのアドバイスなど、あらゆる女性に向けた養生法を紹介。

結婚していても、していないなくても。産みたい人も、産まない人も。
すべての女性が知っておいて損はない、養生の知恵が満載です。

 

目次はこんな風です。
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
はじめに
女性力を高める養生の知恵
体質チェックテスト
体質タイプ別解説
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
Part1 春夏秋冬 薬膳献立

春夏秋冬の季節に合わせた献立を、数種類ずつたっぷりと掲載。
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
COLUMN 女性の味方! 薬膳食材いろいろ
COLUMN おすすめの調味料
基本のだしとスープ

食材や調味料の知識を、わかりやすく丁寧なコラムで。
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
Part2 症状別薬膳レシピ

○冷え ○生理痛 ○老化防止 ○貧血 ○便秘 ○慢性疲労
○風邪 ○イライラ ○眼精疲労 ○不眠 ○胃腸不良 ○肌あれ
○むくみ ○産んでない人、産まない人の養生
○簡単 薬膳おやつ

症状別の薬膳レシピ。自分に合った症状を改善することで体質改善にも。
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
PART3 そもそも薬膳って?

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
PART4 邱紅梅×鳥海明子 対談「妊娠力を上げる、女性力を上げる」

と、こんな感じで、レシピに細かなコラム、対談と内容盛りだくさんです。

不妊、と一口にいっても、その原因は様々なものだったりします。
冷えやストレスからくるものだったり、睡眠不足で疲れが抜けなかったりと、ひとにとって違うと思います。

自分にあった症状を改善しながら、女性力を高めて妊娠体質になりたいものです。

参考サイト
マイナビ BOOKS http://book.mycom.co.jp/


<

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です