隠れ冷え性に注意。あなたが冷え性かどうかをチェックしてみましょう。

冷え

妊娠力を上げるには、冷え性を改善すること。
隠れ冷え性さんもいるので、是非チェックしてみてください。

身体のサインに気付きましょう。
冷え性になると、身体は何らかのサインを発します。

「わたしは暑がりだから」と思っていても、実は冷え性であることも多いのです。
例えば、暑いなぁと感じた時、足や下腹を触ってみてください。
それで冷たいようなら、それは冷えのサインです。

妊娠したい女性にとって、大事な卵巣や子宮が冷えのダメージを受けないように、冷え対策をして妊娠力をアップしましょう。

不妊を改善するには、”まず身体を温めること”。 これがとても大事だといわれます。

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顔に出るサイン
・目の下にクマができやすい
・鼻の頭や周りが赤い
・鼻に毛細血管が浮きでている
・鼻水が出やすい
・耳が赤い
・唇の色が紫がかっている
・顔全体が赤い
・首から上がほてる
・首から上に汗をかきやすい

上半身に出るサイン
・手のひらが赤い・ほてる
・背中がぞくぞくする
・首周りが寒い
・二の腕が冷たい
・指先がいつも冷たい

下半身に出るサイン
・足先が冷たい
・お腹が冷たい

全身に出るサイン
・よく寝冷えをしたり風邪をひきやすい
・夜中にトイレに行きたくて起きる
・トイレが近い
・のぼせやすい
・汗かき・あるいは汗をかかない
・寒がり・あるいは暑がりである

 
どうでしょうか。わたしは暑がりだから冷え性じゃない、と思っていても、意外と冷えの症状に当てはまっていた、という方もいるのでは?

これらは、冷えの典型的な症状です。
思い当たることがひとつでもあれば、身体が冷えているということです。

温めることで、不妊が改善されて妊娠しやすい身体に近づきます。

改善方法として、まずは足を温めること。
冷えている部分を温めようとするひとが多いと思いますが、それだけでは身体は温まりません。

足を温めることで身体全体が温まり、冷えている部分も温まっていくのです。

まずは足を温めて、そして腹巻をするというのが良いです。
温めることで、妊娠しやすい身体をつくっていきましょう。

よろしかったら。こちらの記事も併せてお読みください。
重ね履き靴下で身体をあたためて、不妊症を改善。重ね履き靴下で冷えとりを。
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